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长沙白癜风患者必修课之休息

发布时间:2018-12-11
发稿人:长沙华山皮肤病医院

  运动和休息,是人生必修的两门功课。休息,是人类所有活动的首要条件。懂得休息的人就懂得了人生。

  而休息的形式包括很多种,主要包括睡眠、限制体力劳动和脑力劳动的以及各种放松训练等。有时需要用药剂以减少身心活动。

  白癜风患者常有的焦虑、抑郁等不良情绪,增加了思维活动,同时也会减少睡眠时间,降低休息质量,容易导致身心疲惫,出现倦怠乏力、失眠等症状。严重者甚至会导致神经衰弱、精神异常。

  所以,休息可以消除疲倦、减少思维活动,身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松,提高心理应激能力,稳定情绪,打破长期紧张的生活模式而进入放松的状态。而且可以增强信心,坚定长期与该病做斗争的信念。白癜风患者除了睡眠、限制体力劳动和脑力劳动之外,观看文体节目也是一种比较好的休息方式,可以转移注意力,增加情致,使精神放松。在休息的同时,如果能与自我身心放松训练结合在一起,注意劳逸结合,保证睡眠,提高身体和心理的休息质量,协调机体与周围环境的平衡和统一,增强机体的抗病能力。

  长沙华山皮肤病医院温馨提示:白癜风患者定要学会休息这门艺术,这样才能保证早日摆脱白斑的困扰。

 

小王子: 长沙白癜风患者必修课之休息此处为评价内容,需要带文章标题,内容随意评价

12月02号

 

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